Ademhalingsoefening om stress te verlagen

Herken je het gevoel van niet uitgeslapen raken? Snel geïrriteerd zijn en gespannen schouders? Dan kan...

Hoe kom ik in mijn eigen kracht?

De eisen die wij tegenwoordig aan onszelf stellen zijn bizar. We worden iedere dag op duizend...

Leg jij de lat altijd hoog voor jezelf? De kans is groot dat je in meer of mindere mate een...

Wanneer je behoefte hebt om (meer) vertrouwen te ervaren, kan je door middel van deze korte en krachtige...

Rennen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. We hebben er allemaal dagen tussen zitten die...

Karma zit in alles verweven en speelt zich uit op allerlei niveaus. Met deze meditatie kan je werken aan...

Zingen is een fijne manier van mediteren. Het zuivert je emotionele lichaam en geeft positieve energie.

Vaak liggen we 's avonds in bed nog te malen over de dag. We maken ons nog druk over dingen die we...

Wat voor mij echt geweldig werkt is de glimlach meditatie. Het is zo leuk om me voor te stellen hoe...