Mindful schilderen op muziek

Op de kunstacademie maakte ik voor het eerst kennis met deze oefening en het voelde als mindfulness. Je...

Tips and tricks – Mijn routine, jouw potentiële nieuwe levensstijl?

Ga een diepere en waardevolle verbinding aan met jezelf met deze tips and tricks van Maarten.

Neem een moment rust voor jezelf met de mindfulness bodyscan.

Misschien herken je dit wel. Je rent van hot naar en hebt gehoord dat meditatie je rustig kan maken. Hoe...

We mediteren graag, maar kunnen ons niet altijd even goed concentreren. Soms gaat het gewoon even niet. ...

Wij krijgen veel vragen over met de vraag hoe mediteren werkt, en wat het inhoudt. Daarom hier een...

Je weet dat je wilt beginnen met mediteren, maar hoe werkt het? Waar begin je? En wat heb je nodig? Hoe...

Juist als je het druk hebt kan een mindfulness oefening de oplossing zijn om je gedachten te ordenen....