Chaos? Je lijf helpt je, met deze oefeningen.

Ik zie het zo voor me: de chaos, alle dingen die er van je verwacht worden, die je van jezelf verwacht,...

Partner compassie oefening voor in moeilijke tijden van je relatie

In een relatie zijn is bij tijd en wijlen pittig. Hoe gaan we hiermee om? Hoe blijven we als geliefden...

Het is een te drukke dag. Je hebt geen tijd om te lunchen, het gevoel dat je alles alleen doet en er...

2 maanden terug werd ik veertig! En ik voel me twintig! Daar ging ik even op ‘zitten ponderen’. Want...

Leg jij de lat altijd hoog voor jezelf? De kans is groot dat je in meer of mindere mate een...

Rennen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. We hebben er allemaal dagen tussen zitten die...

Op de kunstacademie maakte ik voor het eerst kennis met deze oefening en het voelde als mindfulness. Je...

Ga een diepere en waardevolle verbinding aan met jezelf met deze tips and tricks van Maarten.

Neem een moment rust voor jezelf met de mindfulness bodyscan.